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I have this paragraph in this form

Otro error muy común consiste en considerar la
meditación como una herramienta para controlar o tener
determinados pensamientos. Y, aunque esta noción
encierre una cierta verdad, en el sentido de que hay
formas concretas de meditación discursiva que apuntan
a1 cultivo de cualidades concretas (como la bondad y la
ecuanimidad) y de emociones positivas (como la alegría
y la compasión), nuestras expectativas sobre la
meditación suelen obstaculizar la puesta en practica de
lo que mas necesitamos e impedirnos experimentar el
momento presente tal cual es, en lugar del modo en que
queremos verlo, con la mente y el corazón abiertos.

And I want to have this in this other way

Otro error muy común consiste en considerar la meditación como una herramienta para controlar o tener determinados pensamientos. Y, aunque esta noción encierre una cierta verdad, en el sentido de que hay formas concretas de meditación discursiva que apuntan al cultivo de cualidades concretas (como la bondad y la ecuanimidad) y de emociones positivas (como la alegría y la compasión), nuestras expectativas sobre la meditación suelen obstaculizar la puesta en practica de lo que mas necesitamos e impedirnos experimentar el momento presente tal cual es, en lugar del modo en que queremos verlo, con la mente y el corazón abiertos.

That’s what I not find how to do.

The reason for wanting to do this is because I have 980 pages as the first paragraph, and to change these as I want, then I must do it manually and it would take a long time.

Thanks any idea