Lo sport che praticate

[Kernel Panic]

Senza sella?
Porello

No, masochista.

[kiruzzo]

Rigorosamente senza sella.. con la sella montata faccio meno della metà dei km!!!

[fragrua]

Stamattina 18km si sana corsetta, spezzati da tuffo al mare.

[Phate]

Tuffo in mare?

Qua piove e fa pure freschetto.

[fragrua]

Tuffo in mare?

Qua piove e fa pure freschetto.

Qua no!

[fragrua]

Eccoci qui!
A meno di 5 mesi dall'inizio della mia nuova vita, e con 26 kg di meno, parteciperò alla mia terza maratonina (la prima per mio figlio Silvio), sperando di scendere sotto ai 50 minuti, ma se non succederà non muore nessuno.


Partenza ore 9:00 a piazza Garibaldi, San Giuseppe Vesuviano (Na).




Alcune immagini "inedite" di un allenamento durante i recenti giorni di pioggia…

[fragrua]

Grazie a tutti (bastardi) per l'in bocca al lupo!


Ho chiuso a 48 minuti, ma anche Silvio è andato bene!!!

[Phate]

Complimenti Franz per i 48 minuti, davvero un ottimo tempo

[mauropasha]

Complimenti, Franz! E pur ao guaglione

PS stavo per chiedere "quanti km?"...., poi ho letto tutto il manifesto

[Kernel Panic]

..... A meno di 5 mesi dall'inizio della mia nuova vita, e con 26 kg di meno ....

Complimenti Franz.

Me la toglieresti una curiosità? Quei 26 Kg come li hai persi? Con una dieta draconiana?

[fragrua]

Grazie amici, quei kg li ho persi semplicemente eliminando (per quanto possibile) sale, grassi, latticini e frittura. Avevo problemi di pressione alta e aritmia con battito irregolare (scoperto per caso con l'iPhone).
Dopo aver perso i primi 5 kg ho provato di nuovo a correre (perché in passato soffrivo di un dolore al malleolo) e mi è piaciuto tanto. Mi emozionavo e addirittura piangevo correndo (vicino al mare soprattutto). Poi mio figlio voleva fare calcio (pessima idea secondo me), e gli ho proposto una prova di tre mesi in palestra e così ci siamo iscritti insieme. Ecco come mi sono ritrovato nel mio peso forma, che controllo ogni 2/3 giorni ed è ormai stabile sui 72,5 kg (l'altroieri 71), ma potrei dimagrire o prendere peso in qualsiasi momento, variando l'attività fisica e l'alimentazione.
Oggi i miei pasti sono moderati, ma mangio per 5 volte al giorno e faccio una volta palestra e l'altro giorno corsetta, favorendo l'assunzione di proteine (bianco del'uovo, tonno, fiocchi di latte, ecc…) ed evitando principalmente frittura e grassi.
Pasta e pane li mangio sempre, specialmente il giorno prima di una prestazione più impegnativa!

Questo il mio nuovo stile di vita. Nessun segreto, solo poche regole per nulla sacrificanti, e tanta costanza.

[kiruzzo]

Grazie amici, quei kg li ho persi semplicemente eliminando (per quanto possibile) sale, grassi, latticini e frittura. Avevo problemi di pressione alta e aritmia con battito irregolare (scoperto per caso con l'iPhone).
Dopo aver perso i primi 5 kg ho provato di nuovo a correre (perché in passato soffrivo di un dolore al malleolo) e mi è piaciuto tanto. Mi emozionavo e addirittura piangevo correndo (vicino al mare soprattutto). Poi mio figlio voleva fare calcio (pessima idea secondo me), e gli ho proposto una prova di tre mesi in palestra e così ci siamo iscritti insieme. Ecco come mi sono ritrovato nel mio peso forma, che controllo ogni 2/3 giorni ed è ormai stabile sui 72,5 kg (l'altroieri 71), ma potrei dimagrire o prendere peso in qualsiasi momento, variando l'attività fisica e l'alimentazione.
Oggi i miei pasti sono moderati, ma mangio per 5 volte al giorno e faccio una volta palestra e l'altro giorno corsetta, favorendo l'assunzione di proteine (bianco del'uovo, tonno, fiocchi di latte, ecc…) ed evitando principalmente frittura e grassi.
Pasta e pane li mangio sempre, specialmente il giorno prima di una prestazione più impegnativa!

Questo il mio nuovo stile di vita. Nessun segreto, solo poche regole per nulla sacrificanti, e tanta costanza.

Ottimo esempio.. per tanti!!
.. io sono alle prese con l'analisi delle prestazioni e dei miei miglioramenti..



Io ne ho persi 17 di chili e sono in perfetto peso-forma.. lo sport è vita!!
Benessere fisico e psico-fisico!!

[fragrua]

Ottimo esempio.. per tanti!!
.. io sono alle prese con l'analisi delle prestazioni e dei miei miglioramenti..

Eh, ma diciamolo che usi la bici (senza sella), altrimenti ti scambiano per Forrest Gump!

Benessere fisico e psico-fisico!!

Su quello psichico avrei delle perplessità, infatti (anche dal filmato che segue) è evidente quanti danni porti l'agonismo fisico al cervello.

[kiruzzo]

Nun' stat bbuon'

[fragrua]

Nun' stat bbuon'

In effetti si potrebbe dire che il "normale" sarei io, se non mi conoscessi bene!