Io ho seguito le info di questo articolo in passato
Avevo monterey, secondo me va bene anche per altri.
https://www.melablog.it/macos-monterey- ... attazione/
Qua un riassunto di quello che dovresti fare
Ripristino del Mac senza Formattazione
Per procedere al Ripristino del Mac senza reinstallare tutto l’OS, è sufficiente:
Aprire l’app Preferenze di Sistema (in alternativa scegliere Menu mela → Preferenze di Sistema)
Fare clic sul comando “Ripristina tutti i contenuti e le impostazioni” nella Barra dei Menu
Immettere la password di amministratore