Ti rispondo nell’ ordine:
1) Si certo, puoi installare il s.o. Sierra che ha come numerazione la 10.12.6, ma a questo punto, io ti consiglierei invece macOS High Sierra come ti ha suggerito molto bene amoeba.
E’ il sistema operativo immediatamente successivo a Sierra!
Questo sistema, come altri, lo puoi scaricare da questo link di Supporto Apple
https://support.apple.com/it-it/HT211683
2) NO, come ho già scritto lo puoi installare dentro l’iMac.
Per questo intervento, che ti consiglio comunque di fare, ci sono due filosofie di pensiero:
a) installare dentro l’iMac significa aprire la macchina, sostituire il disco che è presente e metterci il disco SSD, ovviamente adatto alla tua macchina.
Se sei bravo, e magari hai già fatto interventi similari, puoi farlo direttamente tu, ma se queste cose non le hai mai fatte, ti consiglio assolutamente di appoggiarti ad un Centro di Assistenza Apple qualificato ed ufficiale della tua città e, prima di eseguire l’intervento, ti consiglio di avere in mano un preventivo scritto con ben specificato tutto l’intervento da effettuare.
Questo tipo di sostituzione del disco è senz’altro ottimale dal punto di vista della effettiva resa che può dare il disco SSD ed è un intervento molto consigliato all’interno del forum;
b) l’altra possibilità è quella di non aprire il Mac e di collegare il disco SSD con cavo USB 3.0.
Soluzione che viene adottata da parecchi utenti, tra questi ci sono anch’io, perché non se la sentono di aprire da soli un iMac o anche per difficoltà di trovare un Centro di Assistenza Apple di comprovata fiducia per effettuare la sostituzione del disco.
Adottando questa soluzione occorre evidentemente acquistare un disco SSD e poi un box o case per contenere il disco stesso, oppure esiste, da alcuni anni, la soluzione “tutto compreso” cioè box + disco incluso.
Ora sta a te decidere cosa fare per il punto 2) che ho sopra indicato.
P.S.- Vedo che J.T.Kirk mi ha preceduto, comunque non cambia nulla per quanto riguarda il tuo problema o esigenza di miglioramento.
