Solo tu sai che file hai nel mac e cos'è superfluo o no.
Guarda nelle varie cartelle ciò che c'è e cancella quello che non ti serve o fanne una copia su un HD esterno.
Se dopo questa pulizia hai ancora molti GB che mancano all'appello, usa OmniDiskSweeper per visualizzare i file in ordine di grandezza e capire da cosa siano occupati quei giga.
https://www.omnigroup.com/more" onclick="window.open(this.href);return false;
Edit: battuto sul tempo