intendi quale sistema operativo?
finchè non metti un ssd e non aumenti la ram fossi in te non mi azzarderei ad andare oltre Mavericks che già cammina a fatica così.
Una volta fatto questo upgrade credo tu possa installare anche high sierra, ma per averne la certezza aspetterei chi ne sa più di me a riguardo perché so che non tutti i mac sono compatibili (anche se ho appena letto sul sito apple che si può aggiornare dai macbook pro metà 2010...)